生後４ヶ月ですがまだ長い時間昼寝をすることがあり心配です

生後４ヶ月ぐらいになると徐々に昼夜の区別がつくようになります。

それにともない夜寝て、昼起きるという生活リズムが形成されるようになるのですが、まだこの時期は昼寝の時間が長い子もたくさんいます。

昼間はできるだけ散歩をしたり、話しかけたり、遊んであげたりすることが大切です。朝起きる時間や授乳、お散歩、お昼寝、お風呂の時間を一定にすると生活のリズムが徐々にできてきます。