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気分転換がうまくできない人におすすめ!ストレス発散・リフレッシュ方法を解説

仕事や家事など、忙しさに追われてモヤモヤした気分から抜け出せない人が増えています。軽度から中度程度のストレスであれば、日々の生活習慣を少し整えるだけでも、心を落ち着かせるきっ